DKGönnen Sie Ihrem Rücken eine kleine Pause;

Richten Sie sich auf;

Stellen Sie sich vor, daß Sie jetzt an diesem, oder einem ähnlich Ort wären.

• nehmen Sie den Duft der Luft auf, atmen Sie tief ein;
• spüren Sie die Sonnenstrahlen auf Ihrem Körper, strecken Sie sich ihr entgegen;
• hören Sie das rauschen des Meeres und den Ruf der Möven ?
• der Wind streichelt Ihre Haut und füllt Sie mit neuer Energie;
• schließen sie die Augen um besser entspannen zu können, gönnen Sie sich 2 Minuten dieses Gefühls und widmen Sie sich danach wieder Ihrer Tätigkeit.