Am 22.1.2012 um 14:00 biete ich ein Schnupperangebot zum Thema Beckenboden.

Mit Hilfe von Bildern und Teilen eines künstlichen Skeletts möchte ich Ihnen die Lage der Beckenbodenmuskeln zeigen und erklären. Zusätzliche Übungen im Stehen, Liegen und Sitzen machen Ihnen die Muskeln bewußter und somit leichter ansteuerbar (die Muskeln können besser angespannt werden).

Sinnlich und mit verschiedenen Sinnen Kontakt zu Muskeln aufnehmen die sonst so wenig Beachtung finden. Warum muß man die Muskeln des Beckenbodens pflegen? Warum sind Entspannungsübungen so wichtig?

Der Workshop klärt viele Fragen und kann auch als guter Einstieg für Pilatesstunden genutzt werden, da das "Powerhouse"  u.a. aus der Beckenbodenmuskulatur besteht.

Der Workshop findet in den Räumen des St.Pauli-Turnvereins statt. Eine Anmeldung ist erforderlich!